Статья описывает 10 самых экстремальных тренировок, которые требуют от спортсменов высокой выносливости и физической подготовки. Среди них - подготовка Южнокорейской армии, тренировки монахов Шаолиня, тренировки Усэйна Болта и Блэйка Гриффина, а также тренировки Navy Seals и The Princeton Crew Quintathalon. В статье также описываются тренировки Бена Лекомта, который готовился к трансатлантическому плаванию, и актеров, снимавшихся в фильме 300 спартанцев.